Je vous propose une nouvelle vidéo, chaque début de mois, de mes combos et figures de pole dance que j’ai travaillé au cours du mois précédent. Voici donc ma première vidéo de cette série !

◊ POURQUOI UNE VIDÉO PAR MOIS ?

Je pense que ça nous arrive tous, à un moment ou à un autre, de connaître une période de stagnation en pole dance. Ce moment est donc arrivé chez moi. En 2 ans de pole dance, c’est la première fois que je fais face à cela.

Il n’y a rien de dramatique en soi, le principal je pense, c’est d’avoir conscience de cette stagnation et d’identifier les raisons. Pour moi c’est assez clair (moins d’entraînement et entraînements en solo, blessures, etc.). Et le plus important est de trouver des solutions pour continuer à progresser.

A partir du mois de février je réorganise donc ma semaine et mes entraînements afin de reprendre des cours collectifs (la base, pour mieux apprendre et avoir de nouvelles idées de combos). Et pour me motiver davantage à travailler et surtout suivre ma progression, je vais réaliser chaque fin de mois une petite vidéo des principaux combos que j’aurais travaillé au cours du mois et un petit article récap/bilan.

Voici donc la première vidéo, des exercices et combos que j’ai travaillé au mois de janvier :

 

 

◊ BILAN DU MOIS DE JANVIER 

Le mois de janvier a été difficile, dans le sens où j’ai dû réduire considérablement mes entraînements de pole dance et de sport en général, pour des petits soucis de dos et nerf sciatique. Je n’ai donc pas travaillé énormément de combos ou de nouvelles figures, mais je suis malgré tout contente des entraînements réalisés. J’ai  travaillé des figures que je n’avais pas faites depuis des mois et des mois, comme le Vortex. Et j’ai réussi à passer Pegasus. Ce mois-ci j’ai aussi pas mal travaillé le grip “Tito twist” (je ne sais si ce grip a vraiment ce nom…).

Point négatif de ce mois, je n’ai pas du tout travaillé mes grands écarts, contrairement à ce que je voulais. Et entre la pose des fêtes de fin d’année et le manque d’entraînement en janvier, je trouve que j’ai perdu un peu de poigne.

J’étais de repos encore cette dernière semaine, je reprends ces prochains jours. J’espère être d’attaque ce mois de février et vous montrer de chouettes combos et figures dans une deuxième vidéo (début mars).

A bientôt <3

Laura