Dans cet article je vous donne mes conseils pour bien travailler sa souplesse et vous montre en vidéo les exercices à réaliser pour réussir son grand écart. Il y a encore quelques mois (plus ou moins 6 mois), je faisais une séance de stretching d’1 heure, une fois par semaine. Je travaillais la souplesse de mes grands écarts latéraux et…
Depuis toute petite, j’ai toujours aimé faire des équilibres et poiriers en tous genres ! Mais le Elbow Stand ou Foream Stand je l’ai découvert il n’y a pas si longtemps et je l’adore. Je vous donne mes conseils pour travailler et réussir cet équilibre sur les avant-bras. ÉTAPE 1 : Ne vous lancez pas dans le elbow stand si vous ne…